HIKARI式ダイエットの

8つのサポート

 

 

 

カウンセリングシートで生活習慣・食生活について詳しくお伺いし、あなたに合った専用プログラムを作成します。カウンセリングシートは契約確定後に登録メールアドレスに送付し、記入後に返信してもらいます。専用プログラムは作成後、お渡しします。

 

 

 

2週に1回の食事報告に対して食事アドバイスをします。自主的な食事報告ではなく必ず報告してもらい、目標体重達成を目指します。食事報告は決まった内容(3食の写真・メニュー・総摂取カロリーなど)を正確にチャットワークで報告してもらいます。総摂取カロリーは受講者専用サイトにカロリー計算ツールを用意しているので、簡単に計算できます。報告内容から分析し的確なアドバイスをします。

 

 

 

週1回の体重報告をしてもらいます。必要な方には個別指導・アドバイスをいたします。HIKARI式ダイエットは目標体重達成を目指します。自主的ではなく必ず報告します。

 

 

 

コース期間中はメールサポートを利用できます。質問・相談ができ、メンタル面を徹底サポートします。メールサポートはチャットワークを使用します。契約確定後にチャットワークの案内メールを登録メールアドレスに送信いたします。

 

 

 

コース終了後、1ヶ月間の無料リバウンド防止をお付けします。食事の戻し方・体重を維持する秘訣をお伝えします。この期間中は、必ず週1回の体重報告をしてもらいます。必要な方には個別指導をいたします。

 

 

 

1ヶ月間のリバウンド防止終了後は無料で会員登録でき、会員専用サイトでダイエット・美容・健康に関する資料・情報を閲覧できます。自動計算ツールも使用できます。入会費・会員費は一切かかりません。受講終了後もサポートいたします。

 

 

 

受講者・会員の方は、専用サイトにてダイエット・健康・美容に関する資料を閲覧できます。筋トレ動画・ダイエットをサポートする栄養素を多く含んだ食品一覧表なども見ることができます。

 

 

 

10キロ以上減量を達成された方には『商品券』または『クーポン券』をプレゼントします。詳しくは料金プランをご覧ください。モチベーションが上がり、減量達成にも大きく影響します。

 

コースと料金プラン

 

 

 

ダイエットに便利な自動計算ツールを用意しています。

 

 

食事のカロリーを簡単に計算する無料ツールはありますが、正確な摂取カロリーを計算することは難しいです。また、写真と食事内容だけでは正確な摂取カロリーを算出することはできません。

 

実際の摂取カロリーと誤差が出るので、カロリー計算ツールをご用意しました。計算に必要な食品別カロリー&PFC(タンパク質・脂質・糖質)一覧表もあります。使い方のマニュアルもあります。

 

減量には食事のカロリーは重要です。正確なカロリーを知る必要があります。

 

 

 

 

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